ADHD bij vrouwen wordt vaak geassocieerd met concentratieproblemen, impulsiviteit en onrust. Maar wat veel mensen vergeten, is dat ADHD ook een hoop positieve eigenschappen met zich meebrengt. Zeker bij vrouwen, waar ADHD zich vaak anders uit dan bij mannen, zijn er veel kwaliteiten te benoemen die juist een kracht kunnen zijn. Door meer de nadruk te leggen op de positieve kenmerken in plaats van te kijken naar wat niet lukt, komt er meer balans, inzicht en vertrouwen in je eigen kunnen. In dit artikel lees je welke positieve kenmerken bij ADHD passen en hoe jij deze kwaliteiten in je voordeel kunt gebruiken.
ADHD bij vrouwen: meer dan alleen uitdagingen
Wellicht ben je gewend om te kijken naar de negatieve kanten die vallen onder jouw ADHD. Het is goed om dit eens om te draaien en juist ook de positieve kenmerken te benadrukken als je ADHD hebt.
1. Creativiteit en een uniek denkvermogen
Vrouwen met ADHD hebben vaak een sterk ontwikkeld creatief brein. Ze denken in beelden, associaties en oplossingen waar anderen misschien niet aan zouden denken. Dit maakt hen uitstekende probleemoplossers en innovatieve denkers. Of het nu gaat om kunst, muziek, schrijven of het bedenken van originele ideeën op het werk , ADHD’ers hebben een gave om ‘out of the box’ te denken.
✦ Tip: Gebruik deze creativiteit door een dankbaarheidsdagboek bij te houden, te brainstormen met behulp van mindmaps of je ideeën te visualiseren met tekeningen of schema’s.
2. Enthousiasme en passie
Mensen met ADHD kunnen zich volledig verliezen in iets wat hen écht interesseert. Dit wordt ook wel hyperfocus genoemd. Wanneer een onderwerp hun aandacht heeft, gaan ze er met volle overgave in op en kunnen ze in korte tijd enorm veel leren. Dit enthousiasme werkt vaak aanstekelijk en maakt hen inspirerende en energieke mensen om mee samen te werken.
✦ Tip: Gebruik je hyperfocus in je voordeel door werk of hobby’s te kiezen die écht bij je passen. Dit helpt je om je energie goed te benutten.
3. Spontaniteit en flexibiliteit
ADHD’ers zijn vaak impulsief, maar dat heeft ook voordelen. Ze durven risico’s te nemen, zijn spontaan en staan open voor nieuwe avonturen. Dit maakt hen vaak flexibele en aanpasbare mensen die snel schakelen wanneer dat nodig is. Ze laten zich minder snel uit het veld slaan en denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen.
✦ Tip: Om spontaniteit in balans te houden, kun je kleine routines inbouwen die structuur geven zonder je creativiteit te beperken.
4. Sterke intuïtie en empathie
Vrouwen met ADHD voelen vaak haarfijn aan hoe anderen zich voelen. Ze zijn gevoelig, empathisch en hebben een sterk inlevingsvermogen. Dit maakt hen goede luisteraars en vaak een steun voor anderen. In vriendschappen en relaties zijn ze betrokken en oprecht geïnteresseerd in de gevoelens van anderen.
✦ Tip: Jouw gevoeligheid is een kracht, maar kan ook overweldigend zijn. Zorg ervoor dat je tijd neemt voor jezelf om je energie te herstellen.
5. Humor en positieve energie
ADHD en een goed gevoel voor humor gaan vaak hand in hand. Vrouwen met ADHD kunnen snel schakelen en hebben een levendige manier van communiceren. Dit maakt hen grappige, energieke en inspirerende mensen die anderen gemakkelijk aan het lachen maken. Hun speelse manier van denken en doen zorgt ervoor dat ze lichtheid in situaties kunnen brengen.
✦ Tip: Gebruik humor als kracht om stress te verminderen en jezelf (en anderen) een positieve boost te geven.
Positieve kenmerken bij ADHD: ADHD is ook een superkracht
Hoewel ADHD de nodige uitdagingen met zich meebrengt, is het goed om te erkennen dat er ook veel positieve eigenschappen aan verbonden zijn. Vrouwen met ADHD zijn creatief, enthousiast, spontaan, empathisch en hebben een geweldige energie. Ze denken vaak buiten de lijntjes en komen met verrassende oplossingen. Door je sterke kanten te herkennen en bewust in te zetten, kun je jouw ADHD als een superkracht gebruiken in je dagelijks leven.
Meer lezen over ADHD bij vrouwen
Wil je meer weten over hoe je ADHD in je voordeel kunt laten werken? Blijf op de hoogte van onze nieuwste blogs en tips!