Je zit midden in een drukke dag. Je hoofd loopt over, je lichaam is gespannen en je merkt dat je adem hoog en oppervlakkig zit. Voor vrouwen met ADHD is dit een herkenbaar patroon, niet alleen op stressvolle momenten, maar soms gaat dit gevoel gewoon de hele dag door. WatLees verder
Je kent het gevoel vast. Je begint aan een taak met goede moed, maar voor je het weet ben je een uur bezig met het herschrijven van één zin. Of je stelt iets uit totdat het in jouw ogen helemaal “perfect” is en dat moment komt maar niet. Of jeLees verder
Misschien herken je het wel: je slaapt redelijk goed, probeert zo gezond mogelijk te eten, maar voelt je toch vaak moe. Je concentratie wisselt, je hoofd zit snel vol en kleine dingen kunnen je ineens veel prikkelbaarder maken. Bij vrouwen met ADHD wordt dat vaak volledig aan ADHD gekoppeld, maarLees verder
Een ADHD diagnose krijgen is voor veel vrouwen een ingrijpend moment. Eindelijk is er een verklaring voor alles wat je altijd al voelde maar nooit goed kon benoemen. Dat klinkt als een opluchting en dat is het ook. Maar het kan tegelijkertijd ook verwarrend, verdrietig of zelfs overweldigend voelen. AlLees verder
Je weet dat je het moet doen. Je hebt het al drie keer op je to-dolijst gezet. En toch… doe je het niet. Je scrollt nog even door je telefoon, zet de wasmachine aan, maakt een kop thee: alles behalve die ene taak. Als je een vrouw bent met ADHDLees verder
ADHD wordt vaak gezien als “druk zijn” of moeite hebben met concentratie. Maar in werkelijkheid gebeurt er veel meer in je brein. Zeker bij vrouwen met ADHD is het beeld vaak minder zichtbaar, maar van binnen des te intenser. Gedachten die alle kanten op gaan, moeite met overzicht houden enLees verder
Veel vrouwen met ADHD merken het intuïtief al: hun klachten zijn niet elke week hetzelfde. De ene periode voel je je scherp en energiek, de andere periode is je hoofd een warboel. Je concentratie zakt weg, je bent emotioneler of sneller overprikkeld. Dat is geen toeval. ADHD en hormonen bijLees verder
Maskeren bij vrouwen met ADHD komt veel vaker voor dan we lang hebben gedacht. Toch herkennen veel vrouwen zichzelf pas laat in dit patroon. Ze hebben geleerd om hun onrust, chaos of gevoeligheid te verbergen. Aan de buitenkant lijken ze georganiseerd, sociaal en sterk. Van binnen kost het vaak enormLees verder
Vitamine D wordt vaak “de zonvitamine” genoemd. De meeste mensen denken bij vitamine D vooral aan botten en calcium. Maar deze vitamine, die eigenlijk meer een hormoon is, doet veel meer dan dat. Zeker bij vrouwen met ADHD kan vitamine D een belangrijke rol spelen in je energielevel, stemming enLees verder
Ben je moeder en heb je ADHD? Dan kan structuur aanbrengen voelen als een voortdurende strijd. In een druk gezinsleven volgt het ene moment het andere op en is er altijd wel iets dat aandacht vraagt. Overzicht houden is juist dan belangrijk, maar structuur aanbrengen als moeder met ADHD werktLees verder