Stemmingswisselingen kunnen bij vrouwen met ADHD een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Het ene moment voel je je energiek, gemotiveerd en vol plannen, terwijl je even later ineens somber, prikkelbaar of overweldigd kunt zijn. Deze schommelingen lijken soms uit het niets te komen, maar hebben vaak een duidelijkeLees verder
Voor veel mensen is een kopje koffie in de ochtend een vast ritueel. Even wakker worden, de dag rustig beginnen. Maar als je ADHD hebt, en zeker als vrouw, kan cafeïne net een ander effect hebben dan je gewend bent. Misschien merk je dat je na een kop koffie juistLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het gevoel dat hun hoofd voortdurend vol zit. Je begint aan iets, maar halverwege weet je niet meer wat je aan het doen was. Of je loopt naar de keuken, en eenmaal daar heb je geen idee meer waarom je er bent. Dit heeft vaakLees verder
Een goed dagritme kan voor iedereen helpen om overzicht te houden, maar voor vrouwen met ADHD is het vaak een echte sleutel tot rust, balans en welzijn. Waar anderen vanzelf structuur lijken te hebben, voelt het voor iemand met ADHD soms alsof de dag één grote chaos is. Taken stapelenLees verder
Veel mensen denken bij ADHD vaak aan drukke jongetjes die niet stil kunnen zitten. Maar ADHD komt ook voor bij vrouwen en vaak ziet het er dan heel anders uit. Daarnaast heb je vast weleens van de term ADD gehoord. Maar wat is dat precies? En wat is het verschilLees verder
ADHD wordt vaak gezien als iets dat vooral bij kinderen voorkomt, maar steeds meer vrouwen ontdekken op latere leeftijd dat hun onrust, chaotische hoofd en emotionele schommelingen terug te herleiden zijn naar ADHD. Waar bij mannen vaak druk gedrag opvalt, uit ADHD zich bij vrouwen subtieler: moeite met plannen, snelLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het gevoel van continue onrust. Alsof je altijd ‘aan’ staat, je hoofd nooit uitgaat en je lichaam maar moeilijk kan ontspannen. Achter dat opgejaagde gevoel schuilt vaak een belangrijk hormoon: cortisol. Dit stresshormoon speelt een grote rol bij de manier waarop je reageert op prikkels,Lees verder
ADHD bij vrouwen wordt steeds vaker herkend en erkend, maar er blijft nog veel onduidelijkheid over hoe het zich precies uit. Eén van de belangrijkste dingen om te begrijpen als je zelf ADHD hebt, is welke triggers invloed hebben op je gedrag en emoties. Triggers zijn prikkels of situaties dieLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het: een druk hoofd, een vol gevoel van binnen en voordat je het weet sta je met een hand in de chipszak of eet je een halve reep chocolade zonder er echt van te genieten. Dit is emotie-eten: Eten om een gevoel te dempen, teLees verder
Wanneer we het hebben over ADHD bij vrouwen, komt de term ‘dopamine‘ vaak voorbij. Maar wat is dopamine eigenlijk? En waarom speelt het een belangrijke rol in het brein van vrouwen met ADHD? In dit artikel nemen we je mee in de wereld van dit bijzondere stofje, leggen we uitLees verder