Je kent het gevoel vast. Je begint aan een taak met goede moed, maar voor je het weet ben je een uur bezig met het herschrijven van één zin. Of je stelt iets uit totdat het in jouw ogen helemaal “perfect” is en dat moment komt maar niet. Of jeLees verder
Veel vrouwen ontdekken pas rond hun veertigste of vijftigste dat hun klachten niet “gewoon stress” zijn, maar te maken hebben met ADHD. Juist tijdens de overgang kunnen ADHD-symptomen ineens veel duidelijker worden. Concentratieproblemen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en mentale chaos nemen toe, terwijl je misschien het gevoel hebt dat je jezelf nietLees verder
ADHD bij vrouwen uit zich vaak anders dan bij mannen. Veel vrouwen herkennen zich niet in het stereotype beeld van druk en hyperactief gedrag, maar ervaren juist innerlijke onrust, moeite met focus, stemmingswisselingen, vermoeidheid en overprikkeling. Voeding speelt hierbij een grotere rol dan vaak wordt gedacht. Wat je eet, heeftLees verder
Veel vrouwen herkennen het gevoel dat ze in de dagen voor hun menstruatie anders functioneren: emotioneler, sneller overprikkeld of minder geconcentreerd. Voor vrouwen met ADHD kan deze periode echter nóg intenser aanvoelen. PMS (Premenstrueel Syndroom) en ADHD hebben namelijk meer met elkaar te maken dan vaak wordt gedacht. In ditLees verder
ADHD wordt vaak gezien als iets dat vooral bij kinderen voorkomt, maar steeds meer vrouwen ontdekken op latere leeftijd dat hun onrust, chaotische hoofd en emotionele schommelingen terug te herleiden zijn naar ADHD. Waar bij mannen vaak druk gedrag opvalt, uit ADHD zich bij vrouwen subtieler: moeite met plannen, snelLees verder
Wanneer we het hebben over ADHD bij vrouwen, komt de term ‘dopamine‘ vaak voorbij. Maar wat is dopamine eigenlijk? En waarom speelt het een belangrijke rol in het brein van vrouwen met ADHD? In dit artikel nemen we je mee in de wereld van dit bijzondere stofje, leggen we uitLees verder
ADHD komt bij vrouwen vaak minder snel aan het licht dan bij mannen. Terwijl jongens met ADHD vaker druk en impulsief gedrag vertonen, wordt ADHD bij vrouwen vaak gemaskeerd door perfectionisme, faalangst of overmatige vermoeidheid. Juist daarom is zelfzorg bij ADHD extra belangrijk. Maar wat betekent zelfzorg precies als jeLees verder
Veel vrouwen herkennen het misschien wel: op sommige dagen kun je je beter concentreren dan op andere. Soms voel je je emotioneel, snel afgeleid en overprikkeld. Bij vrouwen met ADHD kan dit nog veel sterker zijn. Wat veel mensen niet weten, is dat het hormoon oestrogeen een belangrijke rol speeltLees verder
Een gezonde leefstijl draagt bij aan je fysieke en mentale welzijn en kan een groot verschil maken voor vrouwen met ADHD. ADHD gaat vaak gepaard met prikkelgevoeligheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Door bewuste keuzes te maken in voeding, beweging en structuur, kun je deze uitdagingen beter beheersen. Een stabiele bloedsuikerspiegel, voldoendeLees verder
Veel vrouwen met ADHD zijn op zoek naar manieren om beter met hun klachten om te gaan, het liefst op een natuurlijke manier. Medicatie kan helpen, maar is niet voor iedereen de beste of enige oplossing. Daarom kijken steeds meer vrouwen ook naar wat voeding en supplementen voor hen kunnenLees verder