Je bent moe. Je wilt slapen. En toch lukt het niet. Je brein blijft aanstaan. Of je valt wel in slaap, maar wordt midden in de nacht wakker en ligt daarna urenlang klaarwakker te staren. Soms slaap je door, maar word je ’s ochtends wakker met het gevoel alsof jeLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het probleem: ’s avonds kom je maar niet tot rust, je hoofd blijft “aan” en voor je het weet is het diep in de nacht. In de ochtend opstaan voelt vervolgens als een dagelijkse strijd. Dit heeft vaak niets te maken met een gebrek aanLees verder
Veel vrouwen met ADHD ervaren problemen met slapen. Moeilijk in slaap vallen, lang wakker liggen of ’s ochtends uitgeput opstaan, het zijn veelvoorkomende klachten. Een belangrijk hormoon dat hierin een grote rol speelt, is melatonine. Maar hoe zit dat precies als je ADHD hebt? En werkt melatonine dan wel ofLees verder
Veel vrouwen met ADHD weten hoe belangrijk het is om structuur te hebben in hun dag. Toch is een goede nachtrust vaak een onderbelicht onderwerp, terwijl slaap juist een enorme invloed heeft op hoe ons brein werkt. In dit artikel lees je waarom slaap zo’n grote rol speelt bij ADHD,Lees verder
ADHD en slaap vormen een lastige combinatie, zeker bij vrouwen. Terwijl slaap essentieel is voor je herstel, rust en mentale balans, blijkt het juist voor vrouwen met ADHD vaak moeilijk om goed te slapen. Je hoofd blijft druk, inslapen duurt lang en de nachten zijn onrustig. In dit artikel leesLees verder