Veel vrouwen met ADHD herkennen het gevoel van continue onrust. Alsof je altijd ‘aan’ staat, je hoofd nooit uitgaat en je lichaam maar moeilijk kan ontspannen. Achter dat opgejaagde gevoel schuilt vaak een belangrijk hormoon: cortisol. Dit stresshormoon speelt een grote rol bij de manier waarop je reageert op prikkels,Lees verder
ADHD bij vrouwen wordt steeds vaker herkend en erkend, maar er blijft nog veel onduidelijkheid over hoe het zich precies uit. Eén van de belangrijkste dingen om te begrijpen als je zelf ADHD hebt, is welke triggers invloed hebben op je gedrag en emoties. Triggers zijn prikkels of situaties dieLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het: een druk hoofd, een vol gevoel van binnen en voordat je het weet sta je met een hand in de chipszak of eet je een halve reep chocolade zonder er echt van te genieten. Dit is emotie-eten: Eten om een gevoel te dempen, teLees verder
Veel vrouwen met ADHD lopen er dagelijks tegenaan: organiseren lijkt bij anderen vanzelf te gaan, maar voelt voor jou vaak als een enorme uitdaging. Waar anderen moeiteloos een planning kunnen maken of hun huis op orde houden, kan dit voor vrouwen met ADHD juist een bron van stress en chaosLees verder
ADHD komt niet alleen voor bij kinderen en mannen, maar ook bij vrouwen. Toch blijft de diagnose ADHD bij vrouwen vaak lange tijd onopgemerkt. Dit komt doordat ADHD bij vrouwen vaak anders tot uiting komt dan bij mannen. Heb jij een vermoeden dat je ADHD hebt en ben jij eenLees verder
ADHD komt bij vrouwen vaak minder snel aan het licht dan bij mannen. Terwijl jongens met ADHD vaker druk en impulsief gedrag vertonen, wordt ADHD bij vrouwen vaak gemaskeerd door perfectionisme, faalangst of overmatige vermoeidheid. Juist daarom is zelfzorg bij ADHD extra belangrijk. Maar wat betekent zelfzorg precies als jeLees verder
Veel vrouwen met ADHD ervaren problemen met slapen. Moeilijk in slaap vallen, lang wakker liggen of ’s ochtends uitgeput opstaan, het zijn veelvoorkomende klachten. Een belangrijk hormoon dat hierin een grote rol speelt, is melatonine. Maar hoe zit dat precies als je ADHD hebt? En werkt melatonine dan wel ofLees verder
Concentratie lijkt iets vanzelfsprekends: je richt je aandacht op wat je aan het doen bent en blijft daarbij. Maar wat als dat niet lukt, hoe hard je ook je best doet? Veel vrouwen met ADHD herkennen dit als een dagelijkse strijd. Ze willen zich focussen, maar hun gedachten schieten alleLees verder
Veel vrouwen met ADHD merken dat ze vaak vastlopen in dingen die voor anderen vanzelf lijken te gaan. Simpele taken blijven liggen, het huishouden voelt overweldigend en deadlines worden op het laatste moment gehaald. Dit is geen onwil of luiheid, maar heeft veel te maken met hoe het beloningssysteem inLees verder
Veel vrouwen met ADHD lopen er vroeg of laat tegenaan: het organiseren en uitvoeren van taken is een uitdaging. Van een simpel boodschappenlijstje tot een volle werkdag – wat voor anderen vanzelf gaat, kan voor een vrouw met ADHD aanvoelen als een onneembare berg. In dit artikel lees je waaromLees verder