Maskeren bij vrouwen met ADHD komt veel vaker voor dan we lang hebben gedacht. Toch herkennen veel vrouwen zichzelf pas laat in dit patroon. Ze hebben geleerd om hun onrust, chaos of gevoeligheid te verbergen. Aan de buitenkant lijken ze georganiseerd, sociaal en sterk. Van binnen kost het vaak enormLees verder
Vitamine D wordt vaak “de zonvitamine” genoemd. De meeste mensen denken bij vitamine D vooral aan botten en calcium. Maar deze vitamine, die eigenlijk meer een hormoon is, doet veel meer dan dat. Zeker bij vrouwen met ADHD kan vitamine D een belangrijke rol spelen in je energielevel, stemming enLees verder
Voor veel vrouwen met ADHD kan de wereld soms overweldigend aanvoelen. Geluiden lijken harder, licht feller en emoties intenser. Aan het eind van de dag voelt je hoofd vaak vol of moe, zelfs als je “niet zoveel hebt gedaan”. Dit heeft alles te maken met de manier waarop het breinLees verder
Ben je moeder en heb je ADHD? Dan kan structuur aanbrengen voelen als een voortdurende strijd. In een druk gezinsleven volgt het ene moment het andere op en is er altijd wel iets dat aandacht vraagt. Overzicht houden is juist dan belangrijk, maar structuur aanbrengen als moeder met ADHD werktLees verder
Heb je net een ADHD-diagnose gekregen en duizelt het je van de informatie? Of herken je jezelf al langer in ADHD, maar vind je het lastig om grip te krijgen op je hoofd, je planning of je emoties? Misschien heb je al hulp gehad, maar voelt het nog niet alsLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het probleem: ’s avonds kom je maar niet tot rust, je hoofd blijft “aan” en voor je het weet is het diep in de nacht. In de ochtend opstaan voelt vervolgens als een dagelijkse strijd. Dit heeft vaak niets te maken met een gebrek aanLees verder
Veel vrouwen ontdekken pas rond hun veertigste of vijftigste dat hun klachten niet “gewoon stress” zijn, maar te maken hebben met ADHD. Juist tijdens de overgang kunnen ADHD-symptomen ineens veel duidelijker worden. Concentratieproblemen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en mentale chaos nemen toe, terwijl je misschien het gevoel hebt dat je jezelf nietLees verder
Voel je dat je vastloopt, terwijl je eigenlijk wéét wat je wilt doen? Alsof je hoofd vol zit, je lichaam op de rem staat en niets meer vanzelf gaat? Veel vrouwen met ADHD herkennen dit gevoel maar al te goed. Dit vastlopen wordt vaak een blokkade genoemd. Het kan voelenLees verder
ADHD bij vrouwen uit zich vaak anders dan bij mannen. Veel vrouwen herkennen zich niet in het stereotype beeld van druk en hyperactief gedrag, maar ervaren juist innerlijke onrust, moeite met focus, stemmingswisselingen, vermoeidheid en overprikkeling. Voeding speelt hierbij een grotere rol dan vaak wordt gedacht. Wat je eet, heeftLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het gevoel: emoties komen hard binnen en lijken soms uit het niets te ontstaan. Een kleine opmerking kan diep raken, stress bouwt zich snel op en herstellen kost tijd. Dit heeft weinig te maken met “te gevoelig zijn”, maar alles met hoe het ADHD-brein werkt.Lees verder