Je bent vol goede moed begonnen. De was gaat in de machine, je opent je laptop, je zet een boodschappenlijstje op je telefoon. En dan… gebeurt er iets. Je wordt afgeleid, je hoofd springt naar iets anders, of de taak voelt ineens zo groot dat je niet meer weet hoeLees verder
Veel vrouwen met ADHD herkennen het gevoel dat hun brein altijd “aan” staat. Gedachten, ideeën, taken en afspraken lijken voortdurend door elkaar te lopen. Je denkt aan het huishouden, een appje dat je nog moet sturen, een afspraak bij de tandarts, werk dat nog af moet en ondertussen ook nogLees verder
Plannen lijkt voor veel vrouwen met ADHD iets dat vanzelfsprekend zou moeten gaan, maar in de praktijk voelt het vaak als een enorme uitdaging. Je wilt graag overzicht, rust en structuur, maar in werkelijkheid stapelen taken zich op, voelt je hoofd continu vol en weet je soms niet waar jeLees verder
Een goed dagritme kan voor iedereen helpen om overzicht te houden, maar voor vrouwen met ADHD is het vaak een echte sleutel tot rust, balans en welzijn. Waar anderen vanzelf structuur lijken te hebben, voelt het voor iemand met ADHD soms alsof de dag één grote chaos is. Taken stapelenLees verder
Veel vrouwen met ADHD lopen er vroeg of laat tegenaan: het organiseren en uitvoeren van taken is een uitdaging. Van een simpel boodschappenlijstje tot een volle werkdag – wat voor anderen vanzelf gaat, kan voor een vrouw met ADHD aanvoelen als een onneembare berg. In dit artikel lees je waaromLees verder
Een gezonde leefstijl draagt bij aan je fysieke en mentale welzijn en kan een groot verschil maken voor vrouwen met ADHD. ADHD gaat vaak gepaard met prikkelgevoeligheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Door bewuste keuzes te maken in voeding, beweging en structuur, kun je deze uitdagingen beter beheersen. Een stabiele bloedsuikerspiegel, voldoendeLees verder
Het hebben van ADHD brengt in het dagelijks leven heel wat uitdagingen met zich mee. Zeker voor vrouwen kan ADHD soms minder snel herkend worden dit komt omdat zij vaak beter zijn in het verbergen van hun onrust en zich constant proberen aan te passen aan hun omgeven. Toch lopenLees verder