Veel vrouwen herkennen het misschien wel: op sommige dagen kun je je beter concentreren dan op andere. Soms voel je je emotioneel, snel afgeleid en overprikkeld. Bij vrouwen met ADHD kan dit nog veel sterker zijn. Wat veel mensen niet weten, is dat het hormoon oestrogeen een belangrijke rol speeltLees verder
Steeds meer vrouwen krijgen op latere leeftijd de diagnose ADHD. Bij vrouwen uit ADHD zich vaak anders: ze kunnen last hebben van een vol hoofd, emotionele schommelingen, moeite met plannen en concentratieproblemen. Naast therapie en medicijnen zoeken veel vrouwen met ADHD naar natuurlijke manieren om hun klachten te verminderen. SupplementenLees verder
Veel vrouwen met ADHD weten hoe belangrijk het is om structuur te hebben in hun dag. Toch is een goede nachtrust vaak een onderbelicht onderwerp, terwijl slaap juist een enorme invloed heeft op hoe ons brein werkt. In dit artikel lees je waarom slaap zo’n grote rol speelt bij ADHD,Lees verder
Voor veel vrouwen met ADHD is het huishouden een bron van stress. Waar anderen misschien fluitend het huis op orde houden, voelt het voor iemand met ADHD vaak als een onoverzichtelijke berg werk. Het blijft maar opstapelen en de chaos in je hoofd lijkt terug te komen in je huis.Lees verder
Een ADHD-diagnose krijgen kan een opluchting zijn. Eindelijk vallen de puzzelstukjes op hun plek. Die constante onrust, het uitstelgedrag, het gevoel dat je ‘anders’ functioneert dan anderen—het krijgt een naam. Maar dan? Wat gebeurt er ná die diagnose? Waar begin je, wat kun je verwachten, en welke stappen zijn erLees verder
Een gezonde leefstijl draagt bij aan je fysieke en mentale welzijn en kan een groot verschil maken voor vrouwen met ADHD. ADHD gaat vaak gepaard met prikkelgevoeligheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Door bewuste keuzes te maken in voeding, beweging en structuur, kun je deze uitdagingen beter beheersen. Een stabiele bloedsuikerspiegel, voldoendeLees verder
Zwanger zijn is een grote verandering voor je lichaam én je geest. Als je daarnaast leeft met ADHD, kunnen de hormonale schommelingen tijdens de zwangerschap extra impact hebben. Veel vrouwen merken dat hun ADHD-symptomen veranderen zodra ze zwanger zijn, maar begrijpen niet altijd waar dat precies door komt. Hormonen spelenLees verder
Overprikkeling is een veelvoorkomend maar vaak onderschat probleem bij vrouwen met ADHD. Waar ADHD vaak wordt geassocieerd met druk gedrag en concentratieproblemen, ervaren veel vrouwen vooral innerlijke onrust, vermoeidheid en… overprikkeling. Maar wat is overprikkeling precies? Waarom komt het zo vaak voor bij vrouwen met ADHD? En wat kun jeLees verder
Voor vrouwen met ADHD kan voeding een grotere rol spelen dan vaak wordt gedacht. In het bijzonder suikers, of beter gezegd: snelle koolhydraten, kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je functioneert. Heb je last van concentratieproblemen, stemmingswisselingen of plotselinge vermoeidheid? Dan kan hetLees verder